En proteinrig middag “uden stress”: opskrift på meget velsmagende bagt makrel

Opskrift på bagt makrel på 45 minutter.

Link kopieret

Perfekt makrel til aftensmad / Collage: My, foto: skærmbilleder fra video

Til aftensmad vil man ofte gerne lave noget velsmagende, men enkelt. Mange mennesker tænker straks på, hvordan man tilbereder kyllingefilet eller laks. Men faktisk kan selv almindelig makrel være en velsmagende mulighed.

My har fundet ud af, hvordan man tilbereder den, så hele familien bliver glad. Opskriften på bagt makrel blev delt af den ukrainske blogger anna_.cooks på TikTok.

Bagt makrel – opskrift

Ingredienser:

Til marinaden:

  • Sojasauce 2 spsk.
  • Olie 1 spsk.
  • Hvidløg 2-3 fed
  • Citronsaft
  • Salt
  • Røget paprika 1 tsk.

Til at begynde med skal makrellen skæres i stykker og renses. Derefter skal hvert stykke vrides og sættes fast på et spyd.

Næste skridt er at forberede marinaden. Det gør du ved at blande røget paprika, hvidløg, saften af en citron, sojasauce, olie og salt (hvis det ønskes). Hæld den færdige marinade i en dyb form, og læg fisken deri, så den suger væsken til sig. Lad makrellen marinere i 20 minutter.

Det sidste trin er at sætte fisken i en 180 grader varm ovn i 20-25 minutter.

God appetit!

Se video om, hvordan du laver lækker makrel:

Læs også:

Om personen: anna_.cooks

anna_.cooks er en ukrainsk blogger, som deler interessante og enkle opskrifter på sociale netværk. Hun har 150.000 brugere, der abonnerer på hende på TikTok og 28.000 brugere på Instagram.

Hvis du opdager en fejl, skal du markere den nødvendige tekst og trykke på Ctrl+Enter for at informere redaktionen.

Share to friends
Rating
( No ratings yet )
Sådan forbedrer du hjemmet