Lad ikke manipulatorer og påtrængende mennesker vælge muligheder, der ikke passer dig.
Psykoterapeut navngivet 4 måder at forsvare din position på i en samtale med en manipulator / foto depositphotos.com
Mange af os har mindst én gang i vores liv haft med irriterende mennesker og manipulatorer at gøre. Når man skal kommunikere med dem, er det vigtigt at kende sit eget værd, så de ikke kan manipulere med en.
Som ressourcen Your Tango skriver, er irriterende mennesker ofte ikke opmærksomme på dine følelser. De lader sig måske lede af deres “logik”, når de forsvarer deres position og trænger den anden person op i en krog med deres selvsikkerhed. Faktisk opfører de sig aggressivt, fordi de tror, at det at trænge nogen op i en krog er den eneste måde at få, hvad de vil have.
Susan St. Welch, en autoriseret ægteskabs- og familieterapeut med 20 års erfaring, fortæller om fire måder at stå imod påtrængende mennesker og manipulatorer på.
1. Definér klart, hvad du ikke vil finde dig i
Susan St Welch råder til at være specifik. Find ud af, hvad der er okay for dig, og hvad der ikke er? Eller hvad er du villig til at overveje denne gang, men ikke i fremtiden.
Hun gav et eksempel: Din chef på arbejdet giver dig ofte opgaver i sidste øjeblik eller sidst på dagen. Forklar, at hvis du får en anmodning i sidste øjeblik, vil andre arbejdsopgaver blive udskudt, simpelthen i kraft af hvor meget tid du kan afsætte til hver enkelt.
Forklar måske, at arbejdsdagen slutter kl. 18.00. Du kan præcisere, at nye opgaver skal være modtaget inden kl. 14.00 for at blive afsluttet til tiden uden at gå på kompromis med andre opgaver.
2. Kom med et forslag, der er bedst for alle
Med udgangspunkt i det samme eksempel med at tale med din chef anbefaler specialisten at foreslå en måde at gøre systemet fordelagtigt for jer begge. Du kan finde en måde at prioritere dine opgaver på, så du ender med at have delvis indflydelse på, hvordan du får opgaverne udført.
Denne form for kommunikationsteknik kan hjælpe dig med at lære at være mere selvsikker, mens du stadig respekterer din chef, hedder det i artiklen.3. Giv påtrængende mennesker begrænsede valgmuligheder
Lad ikke manipulerende og påtrængende mennesker vælge muligheder, som du ikke er tilfreds med. Giv dem i stedet et klart valg mellem specifikke muligheder: A eller B.
Hvis det drejer sig om en chef, kan du f.eks. sige: “Jeg kan droppe alle andre projekter og se, hvor langt jeg når inden kl. 18.00, hvor arbejdsdagen slutter, eller vi kan sætte arbejdet i bero og vende tilbage til det nye projekt i morgen.”
Læs også:
Du bør ikke lade din chef overtale dig til at blive sent, medmindre det er en nødsition. Hvis det er en nødsition, skal du tilbyde to konkrete muligheder: Du bliver sent i dag, men i morgen kommer du enten senere på arbejde eller går tidligt.
4. Vid, at hvis du forsvarer dig selv, betyder det ikke, at du er dårlig.
Hvis den irriterende person ikke accepterer dine argumenter eller forslag, bliver du nødt til at være mere assertiv. Ja, det er ubehageligt, men det er ikke forkert.
“At være assertiv betyder “at være selvhævdende uden at være aggressiv”. Det kan føles ubehageligt at hævde sig selv over for en påtrængende person, men det er ikke en dårlig ting. Mind dig selv om, at du ikke gør noget forkert. Det er bare ubehageligt. Det er nødvendigt, fordi det er den eneste måde at komme ud af hjørnet på,” står der i artiklen.
Husk, at vi tidligere har skrevet om, hvordan man genkender en manipulator og en person med to ansigter.
