Dermatologer har forklaret, hvor ofte man skal vaske sengetøj.
De fleste vasker sengelinned sjældnere end nødvendigt / collage My, foto freepik.com
Sengelinned, som vi sover på hver dag, vasker de fleste af os ret sjældent. Ifølge en undersøgelse, som det amerikanske firma Mattress Advisor foretog blandt 1.000 personer, skifter folk i gennemsnit deres linned hver 24. dag, og nogle indrømmede, at det skete efter 35 dage. Ifølge lægerne er det for sjældent. Vi fortæller dig, hvor ofte du egentlig bør vaske dit sengelinned, og hvorfor dette råd ikke bør negligeres.
Tidligere har vi fortalt dig, hvordan du slipper af med den mugne lugt af ting – dette problem kan løses på et minut.
Hvor ofte skal man vaske sengelinned – hvad eksperter anbefaler
Ifølge professor Kelly Reynolds fra University of Arizona College of Public Health bliver bløde og behagelige lagner med tiden en rigtig god grobund for bakterier. Vi tilbringer meget tid i sengen, så døde hudceller, støvmider, bakterier og andre forurenende stoffer ophobes på stoffet. Kosmetik – cremer, olier og lotions – fremskynder kun væksten af sygdomsfremkaldende mikroflora, skriver Everydayhealth.com.
“Utidig vask af tøj fører til, at snavs ophobes mere og mere – med dem vokser antallet af mikrober, svampe og støvmider. Disse kan igen forårsage hudirritation og betændelse samt forværre kroniske hudsygdomme som eksem, psoriasis eller akne,” understreger dermatolog Shoshana Marmon fra New York Medical College.
Det er derfor, dermatologer anbefaler at vaske sengelinned mindst en gang om ugen. “Om sommeren er det vigtigt at holde sig til ugentlig vask, så sved, talg og snavs ikke ophobes,” forklarer professor Kelly Reynolds. Hvis du sover under et lagen i varmen, kan dynebetrækket vaskes sjældnere – en gang hver 14. dag eller endda en gang om måneden. De har mindre kontakt med din krop og bliver ikke snavsede så hurtigt.
Vaskefrekvensen kan også variere afhængigt af personens individuelle karakteristika – for eksempel bør personer med støvmideallergi gøre det oftere.
Dr. Steve Daveluy fra Wayne State University (Michigan) giver sin anbefaling: skift pudebetræk oftere to gange om ugen. Pointen er, at de aktivt absorberer hudfedt, rester af cremer og hårprodukter, og alt sammen kan fremkalde irritationer og endda akne.
Sådan vasker du sengelinned korrekt
Hvis vi taler om den temperatur, som sengelinned skal vaskes ved, skal vandet være varmt nok – ikke under 60 °C, så dræbes de fleste bakterier. For personer med følsom hud, eksem eller psoriasis er det vigtigt at vælge et mildt, allergivenligt og parfumefrit vaskepulver eller andre vaskeprodukter. Balsam og duftstoffer bør undgås, da de kan forårsage hudirritation.Skal jeg vaske nyt sengelinned? Ja – for at fjerne fabriksstøv og rester af “kemikalier”, der kan være brugt under produktionen, og for at gøre stoffet blødere. Men den første vask bør ske ved en temperatur på 30-40 °C.
Ifølge dermatologer fortjener tørring af vasketøj også særlig opmærksomhed: Det er bedst at tørre vasketøj i solen eller i en opvarmet tørretumbler – mange bakterier dræbes af varme.
Læs også her:
Du kan vaske dit sengelinned lidt sjældnere, hvis du også følger disse retningslinjer:
- Spis ikke i sengen – hvis krummer og fedt efterlades i sengen, tiltrækker de bakterier som en magnet;
- vask dit ansigt, før du går i seng, og tag din makeup af og gå i bad;
- Tag ikke dyr med i seng;
- Brug pyjamas eller i det mindste undertøj, når du skal sove;
- sov i et køligt rum for at reducere sveden under søvnen.
Der er ingen universel formel for, hvor ofte du skal vaske dit tøj, da det afhænger af din livsstil. Men det er en god vane at vaske sengetøj en gang om ugen, især om sommeren.
