Især følelsesmæssigt modne mennesker ved, hvordan de skal tage sig af deres egne følelser og er følsomme over for andres følelser.
Følelsesmæssig modenhed dannes gennem udviklingen af selvbevidsthed og den bevidste anvendelse af denne viden / foto pixabay.com
Den amerikanske psykolog Mark Travers nævnte tegn på, at en partner er følelsesmæssigt moden.
“Det er en person, der hjælper med at holde tingene på sporet, forbliver blød selv under de sværeste omstændigheder og gør følelsesmæssig sikkerhed til en prioritet i ethvert forhold – set om det er familie, venskab eller romantisk forvikling,” forklarede han i sin artikel for Forbes.
Han bemærkede, at en ny undersøgelse offentliggjort i Current Psychology undersøgte forholdet mellem følelsesmæssig modenhed og mental sundhed blandt mere end 200 studerende.
Forskerne fandt ud af, at det er følelsesmæssig modenhed, der forklarer næsten hele variationen i angst- og depressionsniveauer, og når det kombineres med veludviklede kommunikationsevner, bliver effekten særlig udtalt og er direkte relateret til forbedret psyko-emotionelt velbefindende.
“Det tyder på, at følelsesmæssig modenhed ikke bare er nøglen til relationer. Det er grundlaget for psykologisk modstandsdygtighed. Men modenhed kommer ikke automatisk med alderen. Den dannes gennem udviklingen af selvbevidsthed og den bevidste anvendelse af denne viden: evnen til at tage ansvar, blive inddraget og forblive ærlig,” tilføjer psykologen.
Samtidig nævner han tre tegn på, at en følelsesmæssigt moden partner er i nærheden:
Han eller hun er følsom over for følelser. Følelsesmæssigt modne mennesker ved, hvordan de skal tage vare på deres følelser og subtilt opfatte andres følelser. Man kan føle sig tryg i deres nærhed. Der er ingen frygt for at blive dømt, hvis man deler sine tanker eller viser sårbarhed. En undersøgelse fra 2021 offentliggjort i Frontiers in Psychology viste, at mennesker med høj følelsesmæssig intelligens er mere tilbøjelige til at bruge strategier som kognitiv revurdering – evnen til at se på en sition med nye øjne, hvilket reducerer den følelsesmæssige byrde. De tyer også til bevidst at undertrykke følelser, hvis det er vigtigere at bevare forholdet end et kortvarigt følelsesudbrud.Læs også:
Han ved, hvordan man kommunikerer og skaber kontakt. Følelsesmæssig modenhed viser sig ikke kun i håndteringen af følelser, men også i den måde, en person interagerer med andre på. En sådan partner taler meningsfuldt, lytter med empati og er villig til at bevæge sig hen imod smerte i stedet for væk fra den. En undersøgelse fra 2017 i Journal of Couple and Family Psychology viste, at såkaldt romantisk kompetence – en kombination af følelsesmæssig bevidsthed, respekt og selvregulering – er vigtig for dannelsen af intimitet. Med en sådan partner opfattes dialog som en tilfredsstillende udveksling.
Han er stabil i støtten hver dag. En meta-analyse fra 2022 i Personality and Individ Differences viste, at høje niveauer af følelsesmæssig intelligens forudsiger tilfredshed i parforholdet. Jo højere partnerens følelsesmæssige intelligens er, jo større er tilfredsheden og stabiliteten i parforholdet.
Husk, at en psykolog tidligere forklarede 2 ekstremer i kærlighed – fra besættelse til frygt for at komme tæt på.
